Insuffisance rénale chronique : je protège mes reins

1- Je surveille régulièrement mon poids

L’obésité, le surpoids peuvent être à l’origine des maladies rénales ou accélérer leur évolution. Il est nécessaire de manger sainement et d’avoir un exercice physique régulier.

2- Je réduis ma consommation de protéines et de sel

En moyenne, les français consomment 85 g de protéines par jour.

Il est recommandé de ne pas dépasser 1 g/kg et par jour, et pas plus de 0,8 g/kg/j en cas d’insuffisance rénale. Chaque personne mange en moyenne 8 à 10 g de sel par jour.

La recommandation est de 6 g de sel par jour, surtout en cas d’hypertension artérielle (HTA).

Conseils pour la réduction de la consommation de sel.

3- J'arrête le tabac

4- J'évite les produits néphrotoxiques*

Les anti-inflammatoires, certains antibiotiques, les produits de contraste à base d’iode utilisés pour le scanner ou examens vasculaires. Aussi, certains produits ou compléments alimentaires « naturels ou bio » peuvent êtres nocifs pour vos reins. Demandez toujours avis à votre néphrologue.

5- Je surveille régulièrement ma pression artérielle

L’hypertension artérielle (HTA) est une des principales causes d’insuffisance rénale chronique.

Une cible de pression artérielle (PA) < 135/85 mmHg en auto-mesure ou MAPA est recommandé.

Voire des chiffres encore inférieurs en cas de certaines pathologies rénales.

6 - Si je suis diabétique, je surveille le contrôle de mon diabète

Il faut contrôler votre Hb A1c avec un objectif < 7 %

7- Je surveille mon cholestérol

Il faut un LDL < 1 g en cas d’insuffisance rénale chronique, voire moins en cas d’autres pathologies  associés (notamment en cas de maladie artérielle (accident vasculaire cérébral, infarctus…)

8 - Je m'hydrate correctement

Il faut boire 1,5 l d’eau par jour (sauf avis contraire de votre médecin) et adapter l’hydratation à vos activités et à la température ambiante (boire plus s’il fait chaud).

9 - Je dois avoir un carnet vaccinal à jour

La maladie rénale diminue la réponse de votre système immunitaire et les infections peuvent aggraver une insuffisance rénale.

10 - Je préserve mes veines

Eviter les prises de sang itératives, grouper les ordonnances de prises de sang de différents spécialistes pour tout faire le même jour. Si possible, demandez de faire les prélèvements sur les dos des mains.
  • néphrotoxique = toxique pour les reins.